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만성질환예방·진단에서 상담까지 원스톱으로 받으세요!

중랑구보건소 건강드림센터에 오시면 만성질환진료 뿐만 아니라 심뇌혈관질환의 주요원인인 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등을 사전에 예방할 수 있도록 대사증후군검진과 함께 개인별 맞춤형 영양·운동 상담 및 건강관리를 받으실 수 있습니다.

중랑구 건강관리센터 jungnang Community Health Center 건강관리센터의 주 업무인 만성질환, 건강관리, 대사증후군을 의미하는 각각의 색상을 조합하고 보건소가 커다란 울타리가 되어,그 울타리 안에서 주민들이 스스로 건강을 지키고 행복을 찾는다는 의미입니다.

중랑구보건소 『건강관리센터』

  • 일시 : 월~금, 09:00~18:00 (점심시간 12:00~13:00)
  • 장소 : 보건소 1층 건강관리센터
  • 내용 : 만성질환진료, 대사증후군검진, 영양&운동 등
  • 대상 : 진료를 원하는 15세 이상 주민
  • 진료내용 : 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 감기, 말라리아 약 처방
  • 상담내용 : 영양·운동 등 생활습관 개선 관리
  • 비용 :
    • 건강보험증 소지자로서 처방전발급시 : 500원
    • 건강보험증 소지자로서 진료상담 등 : 1,100원
    • 비보험자 : 5,070원

    ※서울시거주 65세이상 어르신, 의료급여자 : 무료
    ※비급여 사항(건강검진위한 임상검사, 말라리아약 처방 등)은 보험여부와 나이 상관없이 일반접수 : 5,070원

  • 이용시간 : 오전 9:00 ~ 오후 6:00
  • 장소 : 1층 건강관리센터
  • 문의 : 02)2094-0144~5

대사증후군이란?

대사증후군이란 생활습관병으로 심근경색이나 뇌졸중의 위험인자인 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 한사람에게 동시다발적으로 발병하는 것을 말하며, 특히 복부비만은 심근경색이나 협심증 등 심뇌혈관 질환을 일으키는 중요한 위험요소입니다.

복부비만, 혈압상승, 중성지방상승, HDL콜레테롤 저하, 공복혈당상승 같은 심혈관질환 주요 위험인자들의 복합체입니다.

대사증후군의 합병증

대사증후군은 치명적인 심혈관질환, 당뇨병, 암의 위험을 크게 높입니다.

나도 대사증후군?

아래의 다섯 가지 항목 중 3개 이상을 가지고 계시는 경우 대사증후군에 해당됩니다.

대사증후군 체크
범주 항목
허리둘레 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상
혈압 수축기혈압 130mmHg 또는 이완기혈압 85mmHg 또는 고혈압 관련 약제 복용
중성지방 150mg/dL 이상 또는 이상지질혈증 관련 약제 복용
HDL 콜레스트롤 남자 40mg/dL 미만, 여자 50mg/dL 미만, 또는 이상지질혈증 관련 약제 복용
공복혈당 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 관련 약제 복용

대사증후군의 관리

올바른 생활 습관을 통해 대사증후군을 이겨나갈 수 있습니다.

대사증후군 해결방법
범주 항목
체중 조절 현재 체중의 5~10%를 감량합니다.
신체활동 증가 일주일에 5회 이상, 최소 30분 이상, 중등도 이상의 운동을 시행합니다.
식사조절 -포화지방산과 고콜레스테롤 음식 섭취를 줄입니다.
-단순당으로 만든 음식을 줄입니다.
-과일이나 야채의 섭취를 늘립니다
약물 치료 의사와 상담하여 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증으로 진단된 경우 전문적인 진료를 받습니다

대사증후군 무료검진

  • 일시 : 연중 실시 (평일 09:00 ~ 17:00)
  • 대상 : 만 20세 ~ 만 64세 지역주민
  • 장소 : 보건소 1층 건강관리센터

검진절차

사전예약 -> 혈액검사 및 신체계측 -> 대상자등록 -> 맞춤형 개별상담(의사상담, 영양상담, 운동상담) -> 군별사후관리(주기적 문자,
정보제공)

검진예약 및 건강상담 전화 : 02)2094-0848/0849/0850
※검진예정자는 반드시 전화예약 후 보건소 방문 및 8시간 이상 금식 필요

서비스 제공내용

  1. 첫째, 대사증후군 진단기준에 해당하는 5가지 즐거운 건강 체크를 제공받으실 수 있습니다.
  2. 둘째, 건강체크 결과에 대한 결과상담을 제공받으실 수 있습니다.
  3. 셋째, 결과상담에 따라 자신의 건강상태에 알맞은 맞춤형 건강상담 및 지속적인 관리를 받으실 수 있습니다.
서비스 제공내용
상담군 분류 위험인자 제공서비스
대사증후군 3~5개 (약물복용자 제외)
  • 첫 방문시 검진 및 상담 (의사상담, 영양/운동 상담)
  • 3,6,9,12개월마다 재검진 및 맞춤형 상담
  • 12개월 동안 건강 SMS문자 제공(주1회)
건강주의군 1~2개 (약물복용자 제외)
  • 첫 방문시 검진 및 운동 상담(의사상담, 영양/운동 상담)
  • 6,12개월마다 재검진 및 맞춤형 상담
  • 12개월 동안 건강 SMS문자 제공(월1회)
    ※동기부여 상담군 B는 3,6,9,12개월마다 재검진 및 상담
약물복용군 위험인자 보유개수와 상관없이 현재약물복용자
정상군 0개
  • 첫 방문시 건진 및 상담(의사상담, 영양/운동 상담)
  • 12개월 후 재검진 및 맞춤형 상담
  • 12개월 동안 건강 SMS문자 제공(월1회)

찾아가는 건강상담실(대사증후군 이동검진)

  • 일시 : 사업장, 동주민센터, 아파트 등 만20세~만64세 지역주민
  • 내용 : 현장에서 대사증후군 검사 5분후 검진결과에 따른 맞춤형 상담
  • 신청방법 : 20인 이상시 전화예약 02)2094-0858~9

서울시 대사증후군 오樂 프로젝트 바로가기

고혈압, 당뇨 자조관리교실

중랑구의 사망원인 1위 뇌졸증, 2위 심장질환을 예방하기 위해서는 선행질환인 고혈압·당뇨병을 예방 및 관리하는 것이 매우 중요합니다. 고혈압·당뇨병 자조관리관리교실을 경험하시고 실천하시면 건강하게 노년을 보내실 수 있습니다.

  • 기간 : 3월 ~ 9월
  • 내용 : 질환, 영양, 운동교육
  • 장소 : 보건소 보건교육실 및 외부(병원, 복지관, 노인대학)
  • 문의 : 02-2094-0927
자료 관리
의약과 [ 건강관리팀 ] 최복순 전화 : 02-2094-0896 최종수정일 : 2018년06월19일
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